夏夜來碗冰、喝杯冰飲最消暑，但有些人一吃太冰就胸悶、咳嗽。氣道對溫度變化比較敏感的人，需要多留意飲食的溫度。
舒緩法。控制溫度與份量：避免大口、快速地灌冰飲或吃冰品，可改喝常溫飲料、吃退冰水果消暑；真要吃，小口慢慢來。觀察記錄：留意自己是否在吃特定冰涼食物後容易不適，記下來方便調整。補水：以常溫或溫開水補充水分，避免大量含糖冰飲。環境：從炎熱的戶外進到冷氣房或喝冰飲前，給身體一點緩衝。
替自己設定夏天吃冰的合理份量，兼顧消暑與舒適。
特別提醒，呼吸方面的變化要謹慎。如果出現持續或加重的胸悶、呼吸急促費力，或吃冰、運動後遲遲無法緩和，請儘快去給專業醫療人員評估，不要自行判斷或拖延。